Yaşadığımız yeri hem ev hem ofis amaçlı kullanılmasına home ofis denir. Günümüzde serbest meslek sahibi kişilerin genellikle tercih ettiği çalışma düzenidir. Ev ortamında gerekli işlerini yaparak kazanç sağlarlar. Evin bir odasını genelde home ofis tarzında kullanırlar. Kendilerine ait odalarında çalışmalarını yaparlar gelir elde ederler. Ek olarak şirketlere bağlı olarakta çalışabilirler. İşlerini bilgisayar ortamından hallederek gerekli iletişimleri sağlayarak eksiklikleri giderirler.
Home ofis çalışma sistemi cazip gelse dahi beraberinde sıkıntıları da vardır. Maddi olarak hayatınızı kolaylaştırabilir ancak sağlığımızı kaybedebiliriz. Rahat bir çalışma ortamımız olur. Çalışmalarımızı gün içine yayabiliriz. Gecesi gündüzü olmadan çalışırız. Patronumuz başımızda olmaz kendi işimizin patronu olarak çalışmaya devam ederiz. Gün içinde hareketsiz kalmak sağlık sorunlarını da beraberinde getirir. İşin verdiği rahatlık kişiyi işi savsaklamasına neden olabilir.
Home ofis çalışacak olan kişiler yediği yemeklere, sporuna dikkat etmelidir. Bunlara dikkat edilmediği takdirde sağlık sorunları ciddi boyutlara ulaşabilir. Gün içinde hareketsiz kaldığı kadar hareket ederek beden ve ruh sağlığını koruyabilir. Asosyal olmamak adına çalışma programı hazırlamalıdır.